運動は毎日がよいね

ここ暫く運動してないなと思って、ウォーキングしたんだけど
その反動で筋肉痛で足が痛いし.....
ちょっとにしとけばよかった、運動不足だった体で
いきなり２時間もかけてウォーキングしたのはやっぱりやりすぎだったか.....
これからは出来るだけ毎日からだを動かそう